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Journaling
Développer sa confiance en soi en 2026

Reconnectez-vous, transformez-vous

Un rituel journalier d’écriture conçu pour vous aider à renforcer l’estime de vous-même,
comprendre vos propres dynamiques, apaiser les doutes
et développer une stabilité intérieure qui ne dépend plus du contexte extérieur.

Présentation

Ce journaling n’est pas un simple carnet.
C’est un espace pour prendre un temps pour vous, poser vos pensées et mieux comprendre
ce que vous vivez, sans prérequis,
ni expérience particulière.

​

Il vous accompagne pour :

  • Mettre des mots sur ce que vous ressentez

  • Mieux vous comprendre, pas à pas

  • Apprendre à vous écouter avec plus de bienveillance

  • Gagner en clarté dans vos choix et vos priorités

  • Avancer à votre rythme, sans pression ni jugement

  • Développer votre sécurité intérieure en prenant connaissance de vos ressources personnelles

 

✨ Que vous débutiez dans l’introspection
ou que vous ayez déjà fait du chemin,
ce journal s’adapte à là où vous en êtes.

 

Chaque section, chaque rituel,
chaque guidance est pensé 
comme un fil qui vous ramène vers votre centre.

Inspiration

🌿 Un accompagnement quotidien pour vous rapprocher de vous-même

Chaque mois, vous recevez un PDF complet et structuré, avec un fil conducteur : développer votre confiance en soi.

 

💫 Chaque jour : une question d’introspection (5 min/jours)

Sur les thèmes de :

  • la confiance

  • l’estime personnelle

  • l’amour de soi

  • l’acceptation

  • l’affirmation

​

Des questions simples, directes, essentielles — mais puissantes.

​

🌙 Les dates clés astrologiques intégrées

Pour vous aider à travailler avec les énergies du moment, vous trouverez chaque mois :

  • les Pleines Lunes

  • les Nouvelles Lunes

  • les Quarts

  • les rétrogradations

  • les retours directs

  • une date clé approfondie avec analyse des transits

 

À chaque événement :
→ une interprétation symbolique
→ une question introspective liée au mouvement céleste
→ une invitation à vous aligner avec ce qui se présente et résonne pour vous

 

🌱 La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)

À chaque changement de saison :
→ un éclairage sur les besoins physiologiques du moment
→ comment soutenir votre énergie
→ une conscience plus fine de votre corps et de ses rythmes

 

🕯️ Rituels ponctuels & exercices d’écriture

Certains jours, une question est approfondie avec un exercice d’écriture guidée :
un moment pour aller plus loin, plus profondément, plus intimement.

​

✨ Chaque semaine : un soutien symbolique et corporel

  • Le samedi : une visualisation symbolique

  • Le dimanche : un exercice corporel doux et accessible

Pour relier l’esprit, le cœur et le corps.

Pour qui est ce journaling ?

À toute personne — femme ou homme — qui souhaite :

  • se reconnecter à elle-même

  • trouver un espace intérieur de sécurité

  • apprendre à s’écouter

  • développer un rapport plus doux à elle-même

  • apaiser le mental

  • retrouver de la cohérence, du sens, de la profondeur

  • transformer ses schémas en conscience

  • avancer, un jour à la fois

 

Il n’y a pas besoin de connaître l’astrologie
ou la MTC. Juste d’avoir envie d’être présent·e à soi.

Cahier et stylo

Faire du journaling peut parfois intimider.
On peut craindre de se confronter à soi-même, de ne pas savoir quoi écrire,
ou de ne pas être assez régulière.

Ce journaling ne vous demande pas d’être parfait·e ni discipliné·e.
Il vous propose simplement un cadre doux, sécurisant et guidé,
pour vous aider à entrer en dialogue avec vous-même, sans forcer.

Ce que contient le journaling

✔️ Un accompagnement centré sur la confiance

Chaque section vous aide à explorer :

  • Vos forces naturelles

  • Vos modes de fonctionnement

  • Vos mécanismes de protection

  • Votre manière unique de prendre votre place

✔️ Des exercices d’estime de soi

Inspirés des approches introspectives, thérapeutiques et symboliques :

  • Revalorisation personnelle

  • Clarification des besoins

  • Accueil des émotions

  • Relecture des croyances

✔️ Des questions d’écriture guidées

Pour aller au-delà du mental et vous reconnecter à votre vérité :

  • Qu’est-ce que j’attends réellement de moi ?

  • Comment puis-je créer plus de sécurité intérieure ?

  • Où est-ce que je me minimise encore ?

  • Quelles preuves ai-je déjà de ma capacité à avancer ?

✔️ Un suivi mensuel orienté croissance

  • Bilan émotionnel

  • Victoires et apprentissages

  • Intention de confiance du mois

  • Objectifs alignés

✔️ Une touche astrologique et de MTC douce et accessible

Non pas pour "prédire", mais pour vous offrir un miroir symbolique :

  • Comprendre vos cycles internes

  • Explorer vos tendances naturelles

  • Trouver des mots pour votre énergie du moment

4 formules différentes

Pour que chacun puisse avancer à son propre rythme, j’ai imaginé plusieurs formules.
À vous de choisir celle qui vous accompagnera dans votre exploration intérieure des prochains mois.

  • Découverte 1 mois

    15€
    Pour découvrir, tester, sentir si ce rythme te correspond.
    Valable 1 mois

  • Engagement 3 mois

    29€
    Un premier engagement pour amorcer un vrai changement. Idéal pour se mettre en mouvement.
    Valable 3 mois

  • Transformation 6 mois

    54€
    Le temps nécessaire pour voir émerger les premières transformations durables. Pour celles et ceux qui sentent l’appel d’un travail plus profond.
    Valable 6 mois

  • Évolution 12 mois

    96€
    Pour une année entière de reconnexion, de cycles, d'évolution. La formule la plus complète, stable et douce. → Transformation en profondeur.
    Valable 12 mois

✨ Ce que vous allez transformer

Ce journaling peut vous aider à :

  • retrouver confiance en votre voix intérieure

  • développer une vraie autonomie émotionnelle

  • apprendre à vous soutenir vous-même

  • reconnaître votre valeur

  • écouter votre corps

  • mieux vous comprendre

  • clarifier vos ressentis

  • sortir du pilotage automatique

  • vous sentir plus stable, plus ancrée, plus alignée

  • vous aimer davantage, en douceur

 

C’est un chemin.
Un retour à vous.
Un pas après l’autre.
Une transformation réelle.

Pour aller plus loin

En complément du journaling -
pour les personnes qui ont pris le forfait 6 ou 12 mois,
il est possible d’approfondir
ce cheminement par une séance individuelle.

​

Chaque mois, j’ouvre deux créneaux de rendez-vous 1:1
autour de la lecture du thème astral, pensés comme un espace d’éclairage, de mise en sens et d’intégration personnelle.

Ces séances sont proposées en nombre très limité,
afin de préserver la qualité de l’accompagnement.

 

👉 Découvrir la séance individuelle

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