Audios - Pack Pression et performance

Vous trouverez 3 audios d'auto-hypnose autour du thème de la pression, du perfectionnisme et de la performance :
Travailler sans se crisper : Vous ressentez des tensions dans le dos ou les épaules dès que l'enjeu devient important ? Cet audio vous guide, à travers une technique hypnotique et un conte inspiré de la tradition taoïste, pour retrouver plus de fluidité dans votre corps et apprendre à rester pleinement engagé, sans vous crisper.
Durée : ~25 min — À écouter avant une journée de travail ou chaque fois que la pression se fait sentir.
 
Le geste juste : Vous avez tendance à vous mettre beaucoup de pression ou à vouloir tout faire parfaitement ? Cet audio vous invite à relâcher l'exigence excessive grâce à un conte inspiré de la tradition taoïste, pour retrouver confiance dans le geste juste plutôt que dans la quête de perfection.
Durée : ~25 min — À écouter chaque fois que le doute, la peur de mal faire ou le perfectionnisme prennent trop de place.
 
Le temps de la jachère : Vous avez du mal à vous arrêter sans culpabiliser ? Cet audio vous accompagne à travers la métaphore de la jachère et une ancienne légende des Pyrénées pour retrouver la permission de ralentir, de vous reposer et de respecter votre propre rythme.
Durée : ~25 min — À écouter lorsque vous ressentez le besoin de faire une pause, de souffler ou de retrouver un équilibre plus serein.