Carnet d'accompagnement – Racines invisibles (Transgénérationnel)

Comprendre les héritages familiaux, se libérer des schémas répétitifs et choisir ce que l'on souhaite transmettre
 
As-tu parfois l'impression de reproduire certains schémas sans vraiment comprendre pourquoi ?
Te retrouves-tu à vivre des réactions, des peurs ou des croyances qui semblent te dépasser ?
As-tu le sentiment que certaines histoires familiales continuent d'influencer ta vie, parfois de manière discrète mais persistante ?
 
Ce carnet d'accompagnement a été conçu pour t'aider à explorer ton histoire familiale avec douceur, curiosité et discernement.
À travers une approche accessible, issue de ma pratique thérapeutique, tu découvriras comment certains héritages peuvent influencer nos comportements, nos émotions ou nos relations, tout en gardant un regard nuancé sur le transgénérationnel. Tu apprendras à distinguer ce qui t'appartient de ce qui t'a été transmis, afin de retrouver davantage de liberté dans tes choix.
 
Bien plus qu'un simple ebook, c'est un véritable support de réflexion et de mise en pratique.
 
Tu y trouveras :
🌿 Des explications claires pour mieux comprendre les mécanismes de transmission familiale, les loyautés invisibles, les secrets de famille et le rôle du système nerveux.
🌿 Des situations de vie concrètes dans lesquelles tu pourras facilement te reconnaître.
🌿 Des « Pauses pratiques » pour explorer ton histoire familiale à ton rythme : observation des schémas répétitifs, réflexion sur les croyances héritées, cartographie des thèmes familiaux, exercices de différenciation, rituels symboliques et ancrage corporel.
🌿 Des annexes à compléter avec un journal d'observation, un travail autour des croyances familiales, des phrases ressources, des fiches d'introspection et une fiche pratique finale pour t'accompagner au quotidien.
 
Ce carnet d'accompagnement peut être utilisé seul ou en complément du pack d'auto-hypnose Transgénérationnel, dont il prolonge les effets en apportant des repères, des exercices et des outils concrets.
 
Parce qu'il ne s'agit pas d'effacer son histoire familiale…
 
Il s'agit d'apprendre à la regarder avec plus de compréhension, de liberté et de douceur, afin de choisir en conscience ce que l'on souhaite faire grandir pour la suite.