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Avez-vous déjà remarqué que votre corps réagit avant même que vous ayez eu le temps de penser ? Un bruit soudain qui vous fait sursauter, une voix douce qui vous apaise instantanément, une situation tendue qui vous noue l'estomac… Ce ne sont pas des caprices de votre imagination. C'est votre système nerveux qui fait son travail. Comprendre comment fonctionne notre système nerveux peut transformer profondément notre rapport à nous-mêmes, à nos réactions et à nos relations. C'e

C’est quoi une émotion ? Le mot émotion vient du latin ex-movere, qui signifie « mettre en mouvement vers l’extérieur ». Une émotion est une réponse immédiate à une situation, un événement ou un changement dans notre environnement. Elle mobilise à la fois le corps et l’esprit : c’est une réaction psycho-physiologique. Le psychologue Paul Ekman identifie six émotions dites "de base", présentes chez tous les êtres humains, peu importe leur culture : la joie la peur la tristesse